心と身体、エネルギーを湧かせるために

こんにちは〜。

一気に寒くなった神戸です!めっちゃ寒いです>_<

私は冷え性なのもあって、寒いのが大の苦手です。

そんな私ですが、昨年の3月から「30分フィットネス」というものに通っています。

絶対通えない!と思っていましたが、なんと家の近くに出来たのです(^0^ )わ〜い!

家からジャージを着て歩いて通っています。

数年前ヨガに2年ほど通っていましたが、それ以来です。

一瞬やせましたが、運動したことで食べる量が増え、その後特にやせることもありませんが、何とか続いています。

子供のころからぼ〜っとするのと食べることが趣味で、運動が嫌い。。。

でも、去年、いよいよ「もう、運動するしかない!」と思い立ちました。

運動するうちに感じたのは、ここは3次元の世界だからやっぱり身体も大切にして動かさないと!ということです。

心と身体が両輪の関係になっていて、どっちかだけを大切にするのではなく、両方を大切にすることでうまくエネルギーが回りだす・・・という感じです。

 

よくやる気スイッチを入れるには?という答えに

「やる気は行動しないと出てこないので、とにかくはじめるべし!」

なんて書いてありますよね。

あれを見ながら「え〜他に方法ないの〜?」と思っていました。

でも・・・やっぱりないんですよね。

面倒くさ〜い!と思う前に、さっとはじめてしまうこと。

それを運動を通してしりました。

 

そうすると自然とやる気も湧いてきて、心の充実や安定にもつながっていきます。

目標が出てきたりして、ますますエネルギーが湧いてきます。

心のエネルギーが不足したときは、身体のスイッチを

身体のエネルギーが不足したときは、心のスイッチを

入れてあげるとうまくまわるな〜(^^)と分かりました。

 

あ、でも!しんどい時は、とにかく休息が必要です。

身体がしんどい時は、とにかく寝るに限ります。

心がしんどい時は、聞いてくれる人に話すことがおすすめです。

年末に来られたお客さまが、帰り際に

「やる気がなかったのに、今後の見通しがついたら大掃除する気が起こってきました。」

と笑顔で話されてました。

良かったな〜と思いました。

寒いと心も身体もじっとしたくなりますが、じっとしていたい時期が終わる時は必ず来ると思います!

一緒に暖かい春を目指していきましょう(^^)p

赤ちゃん

姉のところに赤ちゃんが産まれました!

ちっちゃくって本当に可愛いです(^m^)

 

9月のスケジュール

カラーセラピーイベント

■ノマドマート

9月27日(木)10時半〜19時

パピオス明石 2階 あかし市民広場

入場無料です。

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メニュー・料金

●カウンセリング  60分 5,000円
ヒプノセラピー  120分 12,000円
カラーセラピー  60分 5,000円
レイキヒーリング 40分 4,000円

延長料金は15分1,000円です。

 

各種養成講座も随時受付しています
カラーセラピスト養成講座
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