マイブームの体ネタ。答えが出ました^0^

こんばんは。

ヒプノセラピー、カラーセラピーで心の悩みを改善

セラピーサロン リアルセルフ 澤田智恵子です。

 

ここ最近、寝ても寝ても疲れが取れず、夜の9時や10時に布団に入る生活を心がけていました。

それでも疲れが取れにくく、困っていました。

夫に話したところ、適切な運動も必要、と言われました。

 

疲れていると、ついつい休息したくなるのですが、体のことを考えると休息と適度な運動が大切なんですね。

 

今日は午後からのお客様の前に、久しぶりに30分フィットネスに行ってきました。

その後、少しウォーキングもしてきました。

9月から公私共に忙しくなってしまって、フィットネスもウォーキングもサボり気味でした・・・^^;

 

汗も少しかき、心地よい風に吹かれながらウォーキングもし、とっても気持ち良かったです。

血流も良くなったのか、今日は久しぶりに元気な感じがしました。

 

本当に体がしんどい時は、休息が一番ですが、そこから少し回復してきたら適度に動かすことも大事なんですね。

 

近頃、体ネタが自分の中でブームでしたが、休息&運動という答えに落ち着きました。

 

今日、バラエティ番組でファッションプロデューサーの植松さんが

人生90年!

と言われているのを見ました。

もはや90年なんて言われる時代に突入したんですか。。。*v*

 

自分の体となるべく上手に付き合って、どうやったら心地よいか、大切に出来るかということも考えていく時代なんだな~と思いました。

 

もちろん心も体と同じように大事していきたいです。

大事にするためには、まずは自分で自分のことを知ることが必要です。

 

セラピーやカウンセリングでご自身の心を知ってみませんか。

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