自己否定の気持ちは、理由に気がつくと楽になっていきます

今週から寒さが例年通りとの天気予報です。(暖冬ももう終わりなんでしょうか・・・)

インフルエンザ警報も発令されていますね。

皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

 

うつ症状、人間関係の悩み改善カウンセリング ヒプノセラピー専門

心理セラピーサロン リアルセルフ 澤田智恵子です。

 

前回のブログ更新より20日も空いてしまいました。

前回のブログにも書かせていただきました猫が、息を引き取りました。

先週、火葬が終わりました。

その後、もう1匹目の猫が体調不良になり、動物病院への通院が続きましたが、ようやく落ち着きました。

 

サロンにお越しのお客様にお声がけいただいたり、またメールでお声がけいただいたりしました。

ありがとうございました。

 

猫ちゃんが居ないのはさみしいですが、無事に見送ることが出来て良かったです。

かけがえのない時間を共に過ごせて、ありがとう、という言葉だけが浮かんできます。

縁があって出会えて、本当に良かったです。

 

先日はカウンセリングをご指導いただいております、姫路フィールハートサロンにて定期開催の研究会に参加してきました。

今回の研究会では、自己否定の気持ちについて、フィールハートの豊福先生からシェアしていただき、

研究生一同でさらに深めさせていただきました。

 

当サロンにお越しのお客様は、自己否定の気持ちで苦しんでおられる方がほとんどです。

私も、過去、自己否定の気持ちが強すぎて、いつまでも自信が持てなくて、しんどい気持ちを抱えて生きていました。

 

自己否定の気持ちって、今思うとずっと自分を責めている状態なので

感じてるだけでしんどいんですよね。

だけどその状態しか知らないので、感じないようにしようと思っても出来ない・・・んですよね。

そんな状態なので、日々の色々なことを自分の中でややこしく感じていて、「これで良いんだ」とか「今の自分が好き」というような感覚を持てないでいました。

そしてその状態が変わるとか考えられなくて、ただこの自分は嫌だから、何とかならないかなと漠然と考えていました。

 

 

自己否定を感じない自分になるには、自己否定を感じるようになった出来事に気づくことからはじまります。

自分がそう感じるようになったのに、理由があるなんて、気がつく前は思いもしませんが

気がついてしまうと、あ~そうなんだ、と

あ~そうそう、そうだよね、となります。

気がつくことで、意識を変えていくことが出来ます。

 

自己否定も人によっては色々な感じ方がありますので、カウンセリングやセラピーの回数は異なりますが

特に気になる部分に焦点を当てていくと、だいぶ楽になっていくようです。

 

自己否定が気になる方は、ぜひカウンセリングにお越しくださいね。

タイミングをみて、ヒプノセラピーも取り入れていきましょう。

 

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

ブログをお読みいただき、ありがとうございます^^

 

 

 

 

 

 

 

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