潜在意識のためにも、寝る直前は不安や心配にならないようにしましょう

こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか。

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イラスト「いらすとや」さんより

 

夜、寝る前に悩み事などを考えないほうが良いと言われています。

寝る前は、顕在意識がだんだんと眠り、潜在意識の状態になっていきます。

ですから、そういう状態のときに、悩んだり、くよくよ考えると、その思考が潜在意識に刷り込まれてしまいます。

潜在意識に刷り込まれた思考は行動に影響を与えます。

 

先日、私は大丈夫なんかな?と思うことがあり、寝る直前にそんなことを考えていました。

思考はネガティブな方向にふくらみ、不安・・・と思いつつ寝たところ、次の日の朝、身体が重たくて、起きれませんでした。

それを感じた瞬間、

「あ!昨日、ネガティブな考えで寝たから、心も身体も不安になって、動けなくなってしまってるんだ・・・」

と思いました。

寝る間際に、不安な状態にしてから寝てはいけないな〜と改めて実感しました。

 

不安・心配事があるときは、昼間に考えることをおすすめします!

 

ひとりで考えられない時や考えるのがしんどい時は、不安や心配が強い時などもぜひいらしてくださいね^^

 

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