本音は私たちの心のとっても大切な感覚です
こんばんは〜。
今日も暑かったですね。
家の中に居ると、外の暑さが分からなくなる時がありますが一歩でたら暑さにくらくらします。
いらすとやさんより。
コミュニケーション講座のテキストの、本音と建前の部分を読み直しています。
人は本音と建前があるそうです。
本音と建前のギャップがストレスをうむそうです。
本音と一致した表現ができれば、ストレスはうまれないそうですが、でも本音を表現できない場面もあると感じてしまいますよね。
人は社会の中、たとえば家族や学校、職場といったコミュニティーの中で生きていきますから、その中ですべてを本音にそった表現をしたいのかどうかは別だと思います。
でも、どんな状況でも感じてしまうものが本音です。
本音は私たちの心のとっても大切な感覚です。
本音に気が付くこと、そして本音が生まれるにいたった背景を知っていくことで、心はよろこびを感じることができます。
いま、どんな本音を抱えているかを知るには、感情にフォーカスすることで感じやすくなっていけますね。
過去に感じていた本音は、潜在意識の中にしまわれていますので、ヒプノセラピーで感じなおすことができます。
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