1年の区切りで落ち込まないために未来にフォーカスするといいね^^

こんばんは。

心の悩み解消・癒しのサロン リアルセルフ 澤田智恵子です。

 

みなさま、こんばんは。

いかがお過ごしでしょうか。

 

早いもので気が付けば来週で今年も終わり。。。

どんな2016年でしたでしょうか?

 

私は年の瀬になると、やり残したことはないかな?

今年はどうだったかな?

と考えます。

 

そして新年になると抱負を考えます。

 

1年という大きな区切りがあるからこそ、そうやって考える文化があるということですよね。

 

自分で区切りをつけて考えることが出来ないタイプなので、そんな風に考えることが出来る「区切り」がある、というのはありがたいです。

 

でも、区切りがあることで逆に悩んだり、落ち込んだりする原因にもなります。

たとえば、年末の大掃除の区切りは、大晦日までとなっていますよね。

それを越すとただの「掃除」になります。

 

大掃除が大晦日までに出来なくて、自分がダメ人間に思えて落ち込んだこともありました。

 

区切りはただ「それまで」と「これから」が分かれているだけなんですよね。

ですから、そこに「出来た」「出来なかった」を絡めて考えるとしんどくなってしまいますね。。。

 

それよりも

そのことを踏まえた上で、今後どうしたいか

にフォーカスを当てていくほうが、未来をより具体的にしていけますね。

 

未来はいつも新しいです。

抱負で未来を描いて、少しずつ少しずつ出来るところから、実行にうつしていきたいですね。

 

来年は酉年ですね。

玄関にさっそく飾っています

 

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