体を休めるために、脳も休めてくださいね＾＾
こんにちは！
カラーセラピー ヒプノセラピーで心の悩みを改善
セラピーサロン REAL SELF 澤田智恵子です。
9月に入ってすっかり涼しくなりましたね。
夏がサッと終わってしまって、気持ちもですが、体もビックリしています。
朝晩寒いので、体調に変化が出られる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
自律神経がおいつかないですよね。
体を大事にお過ごしくださいね。
メンタリストDaigoさんが書かれた集中力を高めるという本を、少し読みました。
集中力は脳が司っているので、脳を休めることも大切と書かれてありました。
やっぱり何事も体あってのことですね。
究極、悩み事が発生するのも、脳が働いていてくれているおかげとも言えます。
脳が働かないと、思考や感情を感じることも、表現することもできませんもんね。
なのでやっぱり体が資本。
悩んでしんどい時ほどよく眠ることも大切です。
夫がうつ病の時、1日中寝ていましたが、常にフル回転の脳を休めるにはあれくらいの睡眠が必要だったのですね。
私も最近は22時を回ると体のスイッチがオフになります。
そうなると考えないといけないことだけでなく、つい考えてしまうこともお休みします。
明日の自分におまかせ！と思って、22時以降は寝る準備をして早々にお布団に入ります。
いま、絶対に考えないといけないことなんて、本当はとっても少なくて、明日の自分にまかせても大丈夫だということが分かりました。
むしろそうした方が、頭も体も心もお休みできて、翌朝は前の日よりも少しマシに感じる自分が居たりします。
たまに寝てる間に考えたり、整理されたりしているようで、目が覚める直前に
そっか～そんな風に考えたらいいんや～
と思いついてパッと目が覚めることがあります。
明日の自分ならぬ、夜中の自分にまかせているんですね。笑
脳よ、本当にありがとう、と思います。
皆さまも体を休めるために、脳もお休みさせてあげてくださいね。
考えてしまってしんどい、という方は、ぜひお話お聞かせくださいね。
ご予約お待ちしております。
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
今月もどうぞよろしくお願いいたします。
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