気持ちだけでなく、身体にも休息が必要ですね(^^)
こんにちは。
ヒプノセラピー、カラーセラピーで心の悩みを改善
セラピーサロン リアルセルフ 澤田智恵子です。
先日のお客様に、身体を大事にしてくださいね
とお伝えしたものの、身体を大事にするって？と思いました。
顔色悪いよ、と教えてくれた方に、まだ顔色悪いよ、と言われました。
身体の疲れをどうやって取ったらいいんでしょうかと聞いてみると、寝たら良いよと言われました。
…！なるほど！
それを言われたら、横になりたーい！と身体が言ってるように感じました。
帰宅早々、夜ご飯作りをやめて、横になって過ごしました。
翌日、だいぶ楽になりました！
身体の声を聞くって、もっともっと自分に耳を傾けないと出てこないですね。
身体が動くうちは、ついついやらないといけないことややりたいことに動いてしまいます。
疲れたなーと思ったら、身体がしんどいということなので、休むに限るんですね。
当たり前のことなのに、身体の優先順位を下げてしまいがちです。
これは多少の身体の無理がきく方の、あるある話しですよね。
年々回復力も落ちてるのもありますので、今後気をつけていきたいです(*˘ω˘*)
気持ちだけでなく、身体の休息も必要ですね。
どうぞ皆さまもお体ご自愛ください！
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