よく笑い、よく食べて、乗り切りましょう(^^)

こんばんは。

ヒプノセラピー、カラーセラピーで心の悩みを改善

セラピーサロン リアルセルフ 澤田智恵子です。

 

今日はとっても寒かったです。

神戸は雪が少しちらつきましたが、ほとんど雨でした。

関東の方では雪による遅延や被害などが出ているようですね…(><)

今年は寒暖の差が激しくて、身体がついていくのがやっとです。

 

テレビを見ていたら瀬戸内寂聴さんが出演されていて、長生きの秘訣は笑うこと、とおっしゃっていました。

 

笑うことはストレスを軽減させたり、免疫力をあげたりと良いことずくめと聞いたことがあります。

95歳の寂聴さんが言われると、より納得に聞こえました。

 

あと、たっぷりご飯をお召しになっていました。

食べられる方はやっぱりお元気ですね。

 

私は病気の時でも食欲があるのですが、一度ショックなことがあった時に、食べられなくなったことがありました。

食べられないと、体力も落ちる感じがしましたし、全体的にしんどかったです。

食べることは身体の基本なんだと知りました。

 

よく笑い、よく食べて

寒い冬を乗り切りたいです。

 

皆さまも笑って食べて、暖かくしてお過ごしください!(^^)

 

ブログをお読みくださり、ありがとうございます!

 

 

 

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