寝る前の考えも情報になりますね

寝る前に見たもの、考えたことが寝起きの気分に影響を与えたりしませんか。

寝る前はリラックスして過ごしたいです。

 

生きづらさ、人間関係の悩みを改善するカウンセリング、ヒプノセラピー

 

自分らしい生き方を見つけるサロン リアルセルフ 澤田智恵子です。

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます(^ ^)

 

こんばんは。

ゴールデンウィーク最終日、いかがお過ごしでしょうか。(*´ω`*)

 

寝る前に本や映画を見たりすると、その内容に似た夢を見ます。

 

寝る直前に見たり聞いたりしたものが、眠ってる間に脳に影響を与えているんでしょうか。

 

楽しい夢だといいのですが、やや怖い夢だったりすると、起きた時に微妙な気持ちになります…。

 

寝る前は、なるべく情報を入れず、穏やかな気持ちで眠るのが良いな〜と最近思っています。

 

つい何か考えそうになりますけど、思考することも情報になってしまいます。

 

 

寝る前は何も考えずにリラックスして、お休みくださいね。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます(*´ω`*)

 

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