寝る前の考えも情報になりますね
寝る前に見たもの、考えたことが寝起きの気分に影響を与えたりしませんか。
寝る前はリラックスして過ごしたいです。
生きづらさ、人間関係の悩みを改善するカウンセリング、ヒプノセラピー
自分らしい生き方を見つけるサロン リアルセルフ 澤田智恵子です。
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こんばんは。
ゴールデンウィーク最終日、いかがお過ごしでしょうか。(*´ω`*)
寝る前に本や映画を見たりすると、その内容に似た夢を見ます。
寝る直前に見たり聞いたりしたものが、眠ってる間に脳に影響を与えているんでしょうか。
楽しい夢だといいのですが、やや怖い夢だったりすると、起きた時に微妙な気持ちになります…。
寝る前は、なるべく情報を入れず、穏やかな気持ちで眠るのが良いな〜と最近思っています。
つい何か考えそうになりますけど、思考することも情報になってしまいます。
寝る前は何も考えずにリラックスして、お休みくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます(*´ω`*)
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