現在の雨の不安から過去の不安を思い出しました。過去の不安はカウンセリングで原因などを見つけることで落ち着きました
生きづらさ、人間関係を改善するカウンセリング、ヒプノセラピー
自分らしい生き方が見つかる心理カウンセリングサロン リアルセルフ 澤田智恵子です。
ブログにお越しいただき、ありがとうございます(^ ^)
こんばんは。
近畿～九州にかけて、各地の被害がひどいですね。
梅雨前線が活発でこんな風になるなんて、いったい日本はどうなってしまったんだろう！？と思います。
救助を待つ方々に早く救助が届いて欲しいです。
救助する方々も無事に終わりますように。
被害に合われた方々、避難されている方々が早く不安から解放されますように、と願います。
神戸市西区は大きな被害もないのですが、交通機関と高速通行止めの影響が出ています。
今も雨がやまず、雷はゴロゴロいってますし・・・
なんだか落ち着かないです。
夫が夕方に「避難した方がいいのかずっと考えてるから落ち着かない」
と言っていて、そうそう！となりました。
近くを流れる伊川が決壊しないか、心配です・・・。
浸水地域に入っているので、大雨のたびに心配になります。
TVのニュースを見ると、大変な惨状を目にして心配になりますし
さらに、うちも大丈夫かな～と心配になります。
何もしていないのに神経がまいります・・・。
不安や恐怖といった感情や感覚は、神経にきますね。
こんなすごい雨なのに、宅配の荷物が届いてビックリしました。
こんなにすごいのに、道も大渋滞の地域があるのに、荷物が届くって・・・
働いてて大丈夫なのかな、と心配になりました。
明日はようやく雨があがる予報になっていて、その予報を見るだけでホッとします。
先の見えない時ほど、不安が不安をよんで、余計に不安や恐怖がわきあがりますね。
もう少し、とか、こうすれば、とか
全体の輪郭が見えたり、方法が分かったり、予測がついたりすると不安や恐怖はやわらぎますね。
今日は過去に感じた自分の中の不安や恐怖も、こんな感じだったな
と思い出しました。
実際の雨に不安を感じながら、過去の不安を思い出しました。
不安や恐怖、生きづらさ など
自分がそう感じる原因や理由、それに対する想いを知っていくと、
なんだ、そうなんだ
と落ち着いていきます。過去の自分がそうでした。
お客様でも、何となく落ち着かないからカウンセリングに来られたり
自信が持てなくて嫌だ、しんどい
実家に帰ることを考えるとしんどくなってくる
人間関係にトラウマがある
・・・と色んなケースの方がいらっしゃいますが
そう思わせる事情や仕組みを知ると、落ち着いていかれる方がほとんどです。
知らなかったり、分からない、という状態でいる方が、不安や恐怖や不快感がより大きくなっていくんですよね。
ですので、自分の中を見つめるのは少ししんどいですが、ハッキリさせていく方が結果的には楽になっていきます。
今がしんどい方も、カウンセリングでご一緒に見つめていきましょう。
心よりお待ちしています。
雨が早くやみますように。
皆さまが安全でご無事でありますように。
そう思う以外ありません。
雨の地域の方はお気をつけてお過ごしください。
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