嫌な人、苦手な人との人間関係の悩みを解消するカウンセリング２
生きづらさ、人間関係、うつ症状を改善するカウンセリング、ヒプノセラピー
自分らしい生き方が見つかる心理カウンセリングサロン リアルセルフ 澤田智恵子です。
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こんばんは。
昨日の「嫌な人、苦手な人との人間関係の悩みを解消するカウンセリング１」の続きです。
昨日、嫌な人、苦手な人に対する感じ方が変われば楽になりませんか？と書きました。
感じ方が変わることなんてあるの？
と思いますか。
私もそんなことあるの？と思っていました。
結論から言うと、嫌な人、苦手な人のことを好きになる、ということはありません。
やっぱり、嫌なものは嫌だし、苦手なものは苦手です。
じゃあ何が変わるのかというと、嫌な人、苦手な人のことが気にならないようになります。
嫌な人、苦手な人を避けようとすると、余計に嫌になったりしんどくなります。
では、気にならなくなったらどうでしょうか？
どんな風に毎日が過ごせると思いますか？
もし、そうなったら今ほどのしんどさを感じなくなり、会社やパート先を辞めよう、変えようとならないと思いませんか？
嫌だとか、苦手というのは感情による反応があなたの中で起こっている状態です。
どうしてそんな感情になってしまうのでしょう？
この原因を知ることで、感じ方は変わっていきます。
無理に変えようとしなくても大丈夫です。
原因を知ることで、あ～そうなんだ、と感じるだけで
嫌だな・・・苦手だな・・・
という気持ちが変わっていきます。
カウンセリングで原因を見つけてみませんか？
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