不安な気持ちは自分を守る大切な心なんだ〜(^^)

生きづらさ、人間関係、うつ症状を改善するカウンセリング、ヒプノセラピー

自分らしい生き方が見つかる心理カウンセリングサロン リアルセルフ 澤田智恵子です。

ブログにお越しいただき、ありがとうございます(^ ^)

 

 

こんばんは。

毎晩寝るときに、冷房はどうされていますか?

 

マンションなど、2階以上の方は窓を開けて扇風機だけ、という方もいらしていて、ビックリしました。

 

自然の風だと体には優しそうですね。

 

私はエアコンで寝てるのですが、ドライコースで寝ていたところ、喉をやられてしまいました…

何かと調整が難しいです…

 

凍ったペットボトルを枕元に置くと、加湿になって良いと教えてもらいました。

 

皆さまもお気をつけくださいね!

 

さて、体調不良が長く続いたときに、気持ちが沈んで暗くなったり、悲観的になったりすること、ないですか?

 

今回も喉をやられて、あーやだな…と思って、何となく暗くなってました。

 

自分に何かあると、心は不安になります。

 

でも、これは動物として当たり前のことです。

身の危険を感じる時、心が安心のままだと適切な行動がとれないですよね。

不安に感じた方が、身の安全をとろうとします。

 

不安に感じる心は、自分を大事に、守ろうとする大切な働きなんですね。

 

不安に感じるって、何となくよくないとか、不安じゃない方がいいとか、思ってしまいそうになりますが

不安だからこそ、自分のために考えたり、行動出来たりすることが出来るんです。

 

でも、不安って心地よくないので、嫌な気持ちになりますけど…(>_<)

 

 

不安が強すぎたり、それによってしんどすぎたり、

または悲観的になって身動きがとれないなどは、自分のために考えたり行動取りにくくなったりしますので

そういう時はカウンセリングにいらしてくださいね。

 

何がそうさせているのか、どんなお気持ちなのか、ゆっくりお聞かせくださいね。

 

皆さまのお越しをお待ちしています。

 

 

いつもブログをお読みいただき、ありがとうごさいます!

 

 

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