不安な気持ちは自分を守る大切な心なんだ〜(^^)
生きづらさ、人間関係、うつ症状を改善するカウンセリング、ヒプノセラピー
自分らしい生き方が見つかる心理カウンセリングサロン リアルセルフ 澤田智恵子です。
ブログにお越しいただき、ありがとうございます(^ ^)
こんばんは。
毎晩寝るときに、冷房はどうされていますか？
マンションなど、2階以上の方は窓を開けて扇風機だけ、という方もいらしていて、ビックリしました。
自然の風だと体には優しそうですね。
私はエアコンで寝てるのですが、ドライコースで寝ていたところ、喉をやられてしまいました…
何かと調整が難しいです…
凍ったペットボトルを枕元に置くと、加湿になって良いと教えてもらいました。
皆さまもお気をつけくださいね！
さて、体調不良が長く続いたときに、気持ちが沈んで暗くなったり、悲観的になったりすること、ないですか？
今回も喉をやられて、あーやだな…と思って、何となく暗くなってました。
自分に何かあると、心は不安になります。
でも、これは動物として当たり前のことです。
身の危険を感じる時、心が安心のままだと適切な行動がとれないですよね。
不安に感じた方が、身の安全をとろうとします。
不安に感じる心は、自分を大事に、守ろうとする大切な働きなんですね。
不安に感じるって、何となくよくないとか、不安じゃない方がいいとか、思ってしまいそうになりますが
不安だからこそ、自分のために考えたり、行動出来たりすることが出来るんです。
でも、不安って心地よくないので、嫌な気持ちになりますけど…(>_<)
不安が強すぎたり、それによってしんどすぎたり、
または悲観的になって身動きがとれないなどは、自分のために考えたり行動取りにくくなったりしますので
そういう時はカウンセリングにいらしてくださいね。
何がそうさせているのか、どんなお気持ちなのか、ゆっくりお聞かせくださいね。
皆さまのお越しをお待ちしています。
いつもブログをお読みいただき、ありがとうごさいます！
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