しんどい時は気持ちにフォーカスすると余計にしんどくなってしまいますね＞＜

生きづらさ、人間関係、うつ症状を改善するカウンセリング、ヒプノセラピー

自分らしい生き方が見つかる心理セラピーサロン リアルセルフ 澤田智恵子です。

ブログにお越しいただき、ありがとうございます(^ ^)

 

こんばんは。

今週からまた暑さが戻ってきましたね…

暑さと冷房の寒さのせいか、なんとなく身体も重たいです。

こんなに暑いのに湯船に浸かると、冷えてる部分を感じます。

湯船に浸かるのがホッとします(^ ^)

 

人間関係やなんだかんだで、自分の事を責めたり、疑ったりしている時は

ホッとしにくい気持ちです。

これってしんどいですね。

 

お話をお聞きしてると、皆さん無意識に自分を責めたり、疑ったりしているようです。

 

これだと気が休まらないですね。

しんどい時は、自分の気持ちにフォーカスしすぎないことも必要です。

テレビを見たり…テレビが刺激が強いときは、ゆっくりとお過ごしくださいね。

 

 

どうしてもしてしまう…と言う方はぜひいらしてください。

 

お待ちしています。

 

 

ブログを最後までお読みいただき、ありがとうございます(^ ^)

    

 

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