生きる力を低下させる…心にはそんな力があります
生きづらさ、人間関係、うつ症状を改善するカウンセリング、ヒプノセラピー
自分らしい生き方が見つかる心理セラピーサロン リアルセルフ 澤田智恵子です。
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こんばんは。
眠れない人は5人に1人います
とCMでやっていました。薬のCMだったのでしょうか？
そのフレーズの方に驚きました。
5人に1人って多いなぁ…と思いました。
ただ、よくあると言えばそうかもしれません。
ちょっとした心配事、不安な事があると寝つきにくくなるのは私も体験したことがあります。
そして、それが強くなると、眠れなかったり、1時間おきに目が覚めたり…
夫がうつ病の時も、睡眠薬を処方されていましたし…
心配や不安が強い
悲しみが深い
など…
そうなると食欲や睡眠に影響が出るんですね。
生きる力を低下させる、心にはそういう力があるんですね。
心を落ち着かせるには、しっかりとその事についてお話ししていただくことです。
1人でしんどくなる前に、抱えないために
周りの方に話してみてください。
話せる方が居ない時は、そんな時はぜひいらしてください。
お話しをお聴きかせください。
心の状態を見ながら、カウンセリングやヒプノセラピーをしていきましょう。
皆さまのお越しをお待ちしております。
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