羨ましい…消したい気持ちだけど消せないね
生きづらさ、人間関係、うつ症状を改善
自分らしい生き方が見つかる
心理セラピーサロン リアルセルフ 澤田智恵子です。
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。(^^)
こんばんは。
先日お客様と、羨ましいという気持ちを持つことについてお話しました。
羨ましいと思う気持ちを感じるのがしんどいし、
そんな気持ちを持つ自分って…
と言われました。
私も羨ましい、と感じます。
昔で言えば、夫がうつ病の時、歩いている男女を見ると、
良いなぁ、なんでうちは…
と羨ましくて仕方なかったです。
今でも、美人な人やスタイルの良い人を見ると、羨ましい…と思います。
鏡で自分の顔を見て、なんでこんな顔なん…とガッカリします。
羨ましい…
そう感じたものを消すことも出来ません。
そう思うんだね、と自分で認めてあげるだけで楽になりますよ(^^)
そこでそう感じた自分を責めたり、否定すると余分にしんどくなります。
認めてあげてほしいなと思います。
そして、羨ましいと思うということは、そうなりたいということの表れです。
自分ができることに目を向けていけたら良いですね。
そういう気持ちを感じつつも、自分を大切にする行動が取れるとなお良いですね。
羨ましい気持ちが強すぎて落ち込んだりする場合は、何か原因があるのかもしれません。
カウンセリングやヒプノセラピーがオススメです。
ぜひいらしてくださいね。
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