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神戸市西区・明石で人間関係、うつ症状、生きづらさの悩みをお持ちのあなたへ

リアルセルフのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

はじめまして。

心理セラピスト 澤田智恵子です。

神戸市西区で「人間関係、うつ症状の悩みの改善」「自己肯定感を育てる」心理カウンセリング・ヒプノセラピー、各種講座を行っております。

 

このホームページをお読みのあなたは、これまで人間関係やうつ症状、生きづらさ、自己肯定感が持てないといった悩みを改善するために、様々なことをされてこられたのではないでしょうか。

あなたは以下のような悩みをお持ちですか。

もしお持ちであれば、当サロンはあなたの悩みの改善のお役に立つことができると思います。

 

このような悩みを感じていませんか

人間関係に悩んでいる
人の顔色や機嫌が気になる
人に依存したくなる、嫌われるのが怖い
本当の自分を出せない、意見が言えない
うつ症状がある
罪悪感を感じる

自分に自信が持てない
やりたいと思うのにどうせ出来ないと諦めてしまう
人の目が気になる
今の自分が好きになれない、いい人にならないといけないと思う
人と比べてしまい落ち込んで動けない
何をやってもどうせうまくいかないと思う
自己肯定感が感じられない
生きることに不安がある
自分がやらないといけないと思いやめられない

 

これらの悩みに「本当の自分の気持ちや答えを知らないこと」と「自己否定感」が関係していることを知っていますか

先ほどの悩みには、「本当の自分の気持や答えを知らないこと」「自己否定感」が関係しています。

本当の自分の気持ちや答えを知ることで、悩みは楽になっていきます。

そして自己否定感が強くあることは、コミュニケーションだけではなく、勉強や仕事などあらゆる影響があります。

自己否定感があると、人間不信、自信が持てない、やる気が出ない、落ち着いて取り組めない、不安や怖さがある、など影響があります。

自己否定感があることは、うつ症状にも関連している場合があります。

自己否定感は、過去に原因があるので心理カウンセリングで見つけていきます。

これらを知っていくことで感情、思考の変化につながり悩みが楽になっていきます。

 

自己否定感については「自己否定感の原因、時期、影響、解消の手順」

 

クライアント様の声

【自分の感情、思いがどこから来ているのかをたどり、知ることで解決していけるのだ!と希望にあふれています。】

①リアルセルフに来られる前は、どのようなお悩みがありましたか
自分自身が恥ずかしくて、人の評価をとても気にしていました。
また自分の感情がわからなく、自分がどうしたいのか、どういう気持ちなのかわからず混乱していたのが悩みでした。

②悩みを解消するために、どのようなことをされてこられましたか
主に自己啓発本から情報を集め、自分の身におきている事を知ろうと思いました。
次にカウンセリングを何回かうけたことがありました。

③その結果を教えてください
一時的に気分はよくなっても、再び同じことで悩みました。
そして本を購入しても、それができない自分に悩み、更に悪い状態になり、それを感じたくないので他の事で気を紛らわすなど解決から離れた行動をとっていました。

④たくさんのサロンの中かから、リアルセルフを選ばれた理由を教えてください
ホームページ内に載せてある、どの様な悩みで困っているか?の内容が自分の悩みと同じだったのと、ホームページ内の充実さや更新の頻度、直感的ではありますが、澤田先生のお顔を見て信頼性が高いと思ったからです。

⑤リアルセルフの「フィールハート式カウンセリング・ヒプノセラピー」はいかがでしたか
自分の感情と向き合うと言う、カウンセリングだと思いました。
向き合うということを教えてもらえるセラピーだと思っています。
自分の感情、思いがどこから来ているのかをたどり、知ることで解決していけるのだ!と希望にあふれています。

⑥他の医療機関やサロンと違いがあれば、教えてください
話しに傾聴したり、分析するのではなく、この気持が何故生まれてきたのかをたどることができるのは、このフィールハート式カウンセリングだけしかないと思います。

⑦最後に同じような悩みを抱えている方にメッセージをお願いいたします
私が自分の中にある自己否定と言う感情に悩まされていました。カウンセリングを受けると自分の中の自己否定感を客観視することができるようになり、解決にむかいました。辛い気持を抱えて生活されているかもしれませんが、必ず気持が楽になることと思いますので、一緒にすすんで行きましょう。

クライアント様の声

エキテンの口コミはこちらです。ぜひお読みください。

 

悩みの改善のステップ

当サロンのセラピーは、「フィールハート式カウンセリング・ヒプノセラピー」を取り入れています。人間関係、うつ症状の悩みを改善してきた方法です。(フィールハート代表 豊福が考案いたしました)

悩みを改善するために「自分の本当の気持ちや答え」「自己否定感」を見つけるステップをご紹介いたします。

1.思考の癖を見つける

誰でも当たり前に持っているものが、「思考の癖」です。

思考の癖とは、価値観・常識・ルールなどとも言い換えることが出来ます。

この自分にとっての当たり前である「思考の癖」が先ほどの悩みに関係している場合があります。

思考の癖を紐解いていきます。

(カウンセリングで思考の癖が明らかになったあと、その原因をヒプノセラピーでたどると潜在意識の変容につながり、さらに悩みが楽になります)

→ヒプノセラピー

2.自分の本当の気持ちや答えを見つける

悩みが深くなっていく理由として、自分の本当の気持ちや答えが分からない、ということも関連しています。

思考の癖とも関係しているので、見つけていきます。

3.悩みの本質が分かる

思考の癖

自分の本当の気持ちや答え

これらが分かることで、何に対して悩んでいたのか、どのような状態を作り出していたのか・・・悩みの本質がわかります。

4.自己否定感が分かる

当サロン セラピスト 澤田智恵子は、フィールハートの認定する「自己肯定感マスター資格」を持っています。

自己否定感、自己肯定感について熟知しています。

自己否定感があることで、悩みは深くなり、悩みの感覚から抜け出すことが難しくなります。

お話しをお聞きしながら、自己否定感を感じているかを見つけ出します。

※自己肯定感を感じるようになるためのステップ→自己肯定感を感じる私の育て方講座

5.あなたの悩みの状態を図解でご説明します

ホワイトボードを使って、ご自身の悩みの状態を図解にします。

悩みが視覚化されることで、大変分かりやすいと好評です。写真を撮って帰られます。

■■■おすすめ記事■■■

話しを聴くことで悩みが楽になり改善される理由

カウンセリングの効果・すすめ方

ヒプノセラピー

カウンセリングの流れ

①専門セラピストがお話しを聴かせていただきます

②「思考の癖」「自分の本当の気持ちや答え」「自己否定感」が見つけるための質問をします

☆思考の癖や自己否定感があることで、自分の本当の気持や答えのブロックになります。

③「思考の癖」「自己否定感」の原因を見つけます

④「思考の癖」「自分の本当の気持ちや答え」「自己否定感」が見つかると気づきがおきます。感情の変化、思考の変化につながります。気づきが起きることで人間関係、うつ症状が落ち着いていきます。

「思考の癖」「自己否定感」の変化を潜在意識レベルでもおこすために、ヒプノセラピーを取り入れます。

(例*カウンセリング2~3回につき1回ヒプノセラピーを取り入れます。)

カウンセリングと平行して「自己肯定感を感じる私の育て方講座」を受講していただくことで自己否定感の仕組みを知り、自己否定感を視覚化します。いつ、どのように自己否定感が出来上がったかを学び、自己肯定感を感じるステップを学びます。

(この講座は自己否定感の再発を防止し、自己肯定感を感じられるようになるステップとしての位置づけですので、あわせての受講をオススメしています。)

心理カウンセリング 60分6,480円(延長15分1,080円)
ヒプノセラピー 120分16,200円(延長15分1,080円)

心理カウンセリングのペース

1週間~2週間に1度お越しください

様子を見ながら、1ヵ月ごとに間隔をあけていきます

その後は変化を固定化するために、三ヶ月~半年ごとのご来所をおすすめします

※定期的に来られることで、元の自分に戻りにくくなります

※ヒプノセラピー後は、3週間後のご予約になります

当サロン平均で三ヶ月~半年で楽になられる方が多いです

 

自己否定感を克服した専門のセラピストがサポートします

ホームページにご訪問いただき、ありがとうございます。

上記の悩みはすべて私自身が経験してきた悩みです。

うつ病を経験した夫とともに心理カウンセリングやヒプノセラピー、講座を受け強い自己否定感を手放し、自分の本当の気持や答えを知り、さきほどの悩みをすべて克服しました。

悩みを感じていたときは、生活の中で楽しい時間もありましたが、いつも焦りや不安、周囲の人へのなんとも言えない怖さ、自分への不信感などを感じ、時おり無力感に苛まれていました。

家族や友だちと過ごしたり、美味しいものを食べたり、旅行をしたり・・・一時の楽しさを感じたとしても、またこの気持ちの繰り返し。

この気持ちを感じたくないから、仕事を頑張ったり、資格を手にしたり、もっと素晴らしい自分になろうと努力をし・・・

それでもどこか、あきらめながら出来ない自分を責めて落ち込む状態が続くのが当たり前・・・

このように気持ちがいつも忙しく、人生を楽しむことを知りませんでした。

 

テレビで人生を積極的に生きている人たちを見ては、

本当にそんな風に楽しく生きていけるの?

どこか疑って、信じられない気持ちでした。

振り返ればそんな風な気持をいつも感じていたように思います。

 

これが当たり前だから・・・

と思われている方に、悩みが楽になっていくこと、本当の自分で生きられるしあわせを知っていただきたいです。

 

本当にそんな風になるの?と思われているあなたも、今の自分で良い、こんな自分も好き♪と思えるようになれます。

私がなったのだから、きっと大丈夫。

 

相手のことだけではなく、自分のことも大切にできる、本当のあなたらしさを見つけませんか。

 

皆さまのお越しを心よりお待ちしております。

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ブログにて人間関係の悩み、うつ症状、自己肯定感の持ち方等々、心理カウンセリング、セラピーに関係するお話をしているので、ぜひご覧ください。

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