明石・神戸市西区で人間関係・自己肯定感に悩んでいるあなたへ
はじめまして。
心理カウンセリングサロン「リアルセルフ」
心理セラピストの澤田智恵子です。
たくさんのホームページの中から
「リアルセルフ」にご訪問くださりありがとうございます。
リアルセルフには明石市・神戸市西区近郊よりこれまで
・人間関係の悩み
・自己肯定感の低さ
・うつ症状や気分の落ち込み
・生きづらさ
などの悩みを抱えた方が来られています。
こんなお悩みはありませんか？
・人間関係でいつも傷ついてしまう
・自分を責めてしまう
・気分が落ち込みやすい
・誰にもわかってもらえない孤独感がある
・生きづらさを感じている
・自己肯定感が低いと感じる
このようなお悩みを
「自分の性格のせい」と思いながら
長い間苦しんでこられた方も多くいらっしゃいます。
しかし実は
うつ症状や人間関係、自己肯定感の悩みは
生まれつきの性格が原因ではありません。
明石市・神戸市西区のクライアント様は、このようなお悩みは生まれつきの性格だと思いながら、これまで苦しんでこられました。
うつ症状・人間関係・自己肯定感の悩みは性格ではありません
これらの心の苦しさは
あなたの性格の問題ではありません。
多くの場合
過去の経験や思い込みによって
心の奥にある「無意識」が影響しています。
その無意識のパターンを
やさしく整えていくことで
心は少しずつ軽くなっていきます。
人間関係、自己肯定感の悩みを心理カウンセリング・ヒプノセラピーで一緒に解決しませんか？
あなたの悩みは過去の経験によって作られています。
子供時代が関係している事も多いです。
もし、今のあなたの心や足が止まってしまっているのなら過去へ戻る必要があります。
過去の体験の積み重ねが、今のあなたを作っているからです。
リアルセルフでは
・心理カウンセリング
・ヒプノセラピー（催眠療法）
を組み合わせながら
心の奥にある原因に気づき
自己肯定感を育てていくサポートを行っています。
無理に変わる必要はありません。
あなたのペースで心を整えていきます。
心理カウンセリング＆ヒプノセラピーで悩み解決【３つのステップ】
ステップ①心理カウンセリングで自分の心に気づく
家族や友達に話しても
「わかってもらえなかった…」
そんな経験はありませんか？
心理カウンセリングでは
あなたのお話を丁寧にお聴きします。
話しているうちに
「私はこんなことを感じていたんだ」
と、自分の気持ちに気づくことがあります。
自分の気持ちをしっかり感じられるようになると
心は少しずつ軽くなっていきます。
まずは
自分の心を感じるところからスタートします。
ステップ②心理カウンセリングで悩みを紐解く
次に、あなたのお悩みを一緒に整理していきます。
心の悩みは、突然起きたものではなく
過去の経験や出来事が積み重なって
生まれていることが多くあります。
過去のお話もお聴きしながら
・なぜ苦しくなっているのか
・何が心に影響しているのか
を一緒に紐解いていきます。
すると
「この経験が影響していたんだ」
「自分はこういう思いを抱えていたんだ」
と、悩みの全体が少しずつ見えてきます。
悩みを客観的に理解できることは
これからを変えていく大きな力になります。
ステップ③心の変化がはじまる
悩みの整理が進むと
・無自覚の自己否定感
・悩みの本当の原因
なども見えてきます。
自分の心を深く理解できると
内面で深い気づきや共感が生まれ
心が癒されていきます。
心が楽になると
考え方や行動も少しずつ変化していきます。
その変化が
悩みの解決や生きづらさの軽減につながっていきます。
さらに深い癒しを求める方にはヒプノセラピー
心理カウンセリングで悩みが整理されると
ヒプノセラピー（催眠療法）をおすすめします。
ヒプノセラピーは潜在意識に残っている
・過去の不安
・心配
・怖さ
・傷ついた感情
などをやさしく癒していきます。
潜在意識の感情が癒されることで
考え方や行動が自然と変化しやすくなります。
潜在意識に直接アプローチするため、心理カウンセリングだけの場合よりも変化を早く感じられる方も多くいらっしゃいます。
ヒプノセラピーは
あなたの自然な変化をサポートするセラピーです。
ヒプノセラピーは安心して受けられるセラピーです
ヒプノセラピー（催眠療法）と聞くと
「少し怖い」「特別なものでは？」と感じる方もいらっしゃいます。
ですが、ヒプノセラピーは
リラックスした状態で自分の内面を見つめる心理療法です。
眠ってしまうわけではなく
意識ははっきりしたまま
自分の心の奥にある感情に気づいていきます。
無理に何かをさせられることもありません。
安心できる状態で進めていきますので
多くの方が
「不思議だけれど安心できた」
「心がとても軽くなった」
と感じられています。
リアルセルフでは
心理カウンセリングで心を整理したあと
必要な方にヒプノセラピーをご提案しています。
そのため、安心して受けていただけます。
※初回からヒプノセラピーを受けていただけません。※ヒプノセラピーは対面でのみ行います。
心理カウンセリングで悩みを解決しませんか
クライアント様は人のことばかりを考えて生きて来られた、心が優しい方たちばかりです。
人のことを大切にするのはとても素晴らしいことです。
ですが、あなたにもあなたの人生を生きていただきたいと思っています。
頑張りすぎて疲れたと言われていた方
もう転職を繰り返したくないと言われていた方
自分には話せる人がいなくて孤独だと言われた方
生きることも不安で怖いと言われていた方
そのように言われていた皆様が、今では自分らしく生きていたり、お仕事を続けていたり、ママ友ができたりされています。
今悩んでいるあなたにも、あきらめないでほしいと願っています。
あなたにもお元気になって欲しいと思っています。
それでは、お元気になった方のお声を一部ご紹介させていただきます。
うつ症状.人間関係の悩みを解決された方の体験談
長年の母子関係、自己肯定感の悩みを解決されたＮ様（30代女性）
①リアルセルフに来られる前は、どのようなお悩みがありましたか
昔から母親との関係に悩んで苦しんできました。自分に子供が生まれて、これから子育てをしてくにあたって、今後ママ友ができるか不安、心配でした。
解決するために、主人に相談したり、ストレス発散するために旅行に出かけたりしていました。
②リアルセルフの「心理カウンセリング・ヒプノセラピー」はいかがでしたか
カウンセリングがはじめてでした。
私ほど長年こじらせてしまっていたら、カウンセリングを受けてもきっと変わらないだろう、意味ないだろうと思っていました。
ヒプノセラピーも初めでドキドキしていましたが不思議な感覚で号泣でしたが、すっきりして面白い貴重な経験でした。
③同じような悩みを抱えている方にメッセージをお願いいたします
本来の自分に戻りました。
カウンセリング意味ないと思っているかたも、一度受けてみていただきたいです。
澤田先生に出会えて本当に良かったです。
今後も何かあればかけませていただきますので、よろしくお願いいたします。
※上記の内容は、動画のお話しとアンケートの内容をミックスしています。
夫婦関係の悩みに気付かれて解決されたＫ様（40代女性）
①リアルセルフに来られる前は、どのようなお悩みがありましたか
夫婦関係について悩んでいました。
②その悩みを改善するためにどのようなことをされてこられましたか
友達に相談したり、占いに行ったり、ユーチューブを見たりしていました。
③リアルセルフの「心理カウンセリング・ヒプノセラピー」はいかがでしたか
過去の記憶を少しずつたどってもらい、自分の本当の気持ちがわかりました。
過去の自分と決別できて、心が軽くなりました。
④最後に同じような悩みを抱えている方にメッセージをお願いいたします
アットホームでリラックスして話しが出来るように配慮してくださいますし、
私は自分では気付けなかった悩みを見つけてくれて解決に導いてくださり、感謝しています。
うつ症状の悩みを解決されたT様（30代男性）
①リアルセルフに来られる前は、どのようなお悩みがありましたか
うつ症状、自律神経失調症と医師から診断され、15年ほど悩み続けていました。5年に1回くらいのペースで体調が悪化し、その都度仕事を一ヶ月ほど休職するか退職をして、また元の体調に戻ると復職をしていました。
②リアルセルフの「心理カウンセリング・ヒプノセラピー」はいかがでしたか
自分の幼少期から現在までを丁寧にふり返りました。私の場合は、幼少期の頃の経験よりも大人になってからの経験が自分の心の「病原体」であることを、先生はつきとめてくれました。
自分でも薄々感じていた事だったのですが、これを言葉という具現化した「物体」として自分に示してくれた事で、心がすごく軽くなりました。
③同じような悩みを抱えている方にメッセージをお願いいたします
優しくて人の話しを聞いてくれて、安心を与えてくれる本当にいい先生です。
心の中にある何かわからない「ドロドロ」とした物を持っている方は、是非受けてみてください。きっと、これからの人生が楽になると思います。
うつ症状が改善されたT様は
もっとご自身の自信を回復させたいと思われて
「自己肯定感を感じる私の育て方講座」を学ばれました。
①「自己肯定感を感じる私の育て方講座」を受講される前は、どのようなお悩みがありましたか
自分で無理をして、自分で苦しめて、最後にしんどくなってしまって、たおれてしまう。精神的にダメになるまで、自己犠牲を払って仕事をしてしまう。
②自己肯定感を感じる私の育て方講座の感想をお願いいたします。
「自己肯定感」というものがどういうもので、どうすれば生まれるのかを教えてもらった。
生き方が楽になった。
心が軽くなった。
受けた後と前とで、気持ちの重さが変わります。人生が楽しくなると思います。
人間関係の悩みを解決されたS様（40代女性）
①リアルセルフに来られる前は、どのようなお悩みがありましたか
自分自身が恥ずかしくて、人の評価をとても気にしていました。
また自分の感情がわからなく、自分がどうしたいのか、どういう気持ちなのかわからず混乱していたのが悩みでした。
②リアルセルフの「心理カウンセリング・ヒプノセラピー」はいかがでしたか
自分の感情と向き合うと言う、カウンセリングだと思いました。
向き合うということを教えてもらえるセラピーだと思っています。
自分の感情、思いがどこから来ているのかをたどり、知ることで解決していけるのだ！と希望にあふれています。
③同じような悩みを抱えている方にメッセージをお願いいたします
私が自分の中にある自己否定と言う感情に悩まされていました。
カウンセリングを受けると自分の中の自己否定感を客観視することができるようになり、解決にむかいました。
辛い気持を抱えて生活されているかもしれませんが、必ず気持が楽になることと思いますので、一緒にすすんで行きましょう。
悩みが解消されたＳ様はさらに人間関係をラクにスムーズにしたい
身近な人の話しを聞ける人になりたいと思われて
「コミュニケーション講座」を学ばれました。
①コミュニケーション講座を受講される前は、どのようなお悩みがありましたか
人と話していても、相手の話しばかりを聞いて、自分のしたい話しになかなか向かって行かず、楽しく会話をすることができなかった事です。
②コミュニケーション講座の感想をお願いいたします
傾聴すると相手が信頼して安心感をもってくれます。そうなると自然なタイミングで自分の話しも伝えることができます。傾聴すること言うことの本当の意味を知ることができました。
私の話も聞いてよ！と意気込んでいた私ですが、講座を受けてみると心理的なメカニズムもわかり、安心してコミュニケーションをとることができるようになりました。
仕事、子育て、夫婦、恋人等、会話の場面でのスキルが習得できると思います。
明石・神戸市西区のクライアント様よりGoogle口コミ11件（2022現在）お寄せいただきました！
明石・神戸市西区のクライアント様より心理カウンセリングの口コミ・体験談を多数いただいています！
明石・神戸西区のクライアント様の貴重な心理カウンセリング体験談はこちらです。
ぜひご覧ください。
新しい生き方へ変わる心理学講座
神戸心理カウンセリング「リアルセルフ」には
新しいあなたをサポートする心理学講座もあります
心理カウンセリングで心が整ってくると
「これからの生き方を変えていきたい」と思われる方も多くいらっしゃいます。
リアルセルフでは、そのような方のために
新しい生き方をサポートする心理学講座もご用意しています。
・どうしても自分を好きになれない
・人の目が気になってしまう
・自己肯定感を感じられない
このようなお悩みをお持ちの方におすすめの講座です。
受講されたクライアント様からは
「自己肯定感を感じられるようになった」
「価値観が変わった」
などのお声をいただいています。
あなたをもっと大切にするコミュニケーション方法を現役セラピストと一緒に学びませんか。
新しいコミュニケーション方法を身につけることで
人間関係がよりスムーズで豊かなものになっていきます。
講座では
うつ症状が起こる心の仕組みについても学びます。
心理カウンセリング・ヒプノセラピーで新しい生活を手にしませんか？
心理カウンセリングで自己肯定感を手に入れられたクライアント様は、以下のような生活を手にされています。
職場の威圧的な人が苦手で悩まされていたが、自分から気にせず話しかけられるようになり、仕事が続くようになった
幼稚園のママ友との時間を避けていたが、ご自身で役員会に立候補するほど変化、さらにママ友と公園に行けるようになった
心理カウンセリング・ヒプノセラピーのご案内
《初回のお客様》
オンライン心理カウンセリング（Zoom / 電話）
60分 8,800円（税込）
※延長はありません
《2回目以降のお客様》
オンライン心理カウンセリング（Zoom / 電話）
60分 8,800円（税込）
※延長はありません
対面心理カウンセリング
60分 11,000円（税込）
※延長15分 2,200円（税込）
90分 13,200円（税込）
※延長はありません
120分 19,800円（税込）
※延長15分 2,200円（税込）
※ヒプノセラピーは、心理カウンセリングで心を整理したあと
ご希望や状況に応じてご案内しています。
〈日程変更について〉
子供の体調不良などにより、前日または当日に日程変更をお願いする場合がございます。
その際はお詫びとして、料金より2,200円をご返金させていただきます。
恐れ入りますが、あらかじめご了承いただけますと幸いです。
次の方を気にせずゆっくりとお話をして頂けます。
「うまく話せるか不安」という方もいらっしゃいますが、
お話はまとまっていなくても大丈夫です。
あなたのペースでゆっくりお話ください。
こちらからも質問をたくさんさせて頂きますので、お気軽にお話しください。
【ご予約の手順】心理カウンセリング
①心理カウンセリングのお申し込み
最新の予約状況をご確認ください。
ご希望の日時とご連絡先を明記の上、メールフォームまたはLINEからお申込みください。
ご相談内容と共に、ご希望メニュー（対面カウンセリング、オンラインカウンセリングなど）を明記してください。
詳細を折り返しご連絡いたします。
※ヒプノセラピーは対面のみとなります。
※お申込み後、メールでご連絡させていただいております。メールが受信されているかご確認をお願いいたします。（お申込み後、こちらからのメールが届かない場合はご連絡をお願いいたします。）
②料金のお振り込み
料金の前払いをお願いしています。
※対面の場合は当日清算もお選びいただけます。
お支払い方法：銀行振込み（三井住友銀行）
振込み先・振込期日をご連絡させていただきます。日時の確定後、料金を指定口座にお振り込みください。
電話カウンセリングの場合、通話料はこちらが負担いたします。
③ご予約完了
お振込みの確認をもちましてご予約完了です。
④当日
当日になりましたら、ZOOMにて、またはカウンセリングルームまでお越しください。
※自宅運営のカウンセリングルームです。生活音が気になる方はご遠慮ください。
ご予約・キャンセルポリシー
《キャンセルについて》
ご予約の変更、キャンセルにつきましては以下のキャンセル料を頂戴しております。
2日前：料金の50％
当日・前日のキャンセル料：料金の100％
※無断キャンセルの場合も100％の料金を申し受けます。
あらかじめご了承の上、お申し込みください。
神戸心理カウンセリング「リアルセルフ」であなたの悩みを解決しませんか？
当カウンセリングルームでは、これまでうつ症状、人間関係、生きづらさの悩みを解決するためにクライアント様の心に向き合ってきました。
うつ症状や人間関係の悩みから解放されて、自己肯定感を感じる充実した日々を過ごせるようになっていただきたいと思っています。
ご自身の悩みに真剣に向き合いたい、と思われている方の力になりたいと思っております。
そのため、これからお伝えすることをご理解いただけた方にのみ、当カウンセリングルームの心理カウンセリング・ヒプノセラピーにお越しいただきたいと思っています。
このようなお悩みはお受けしておりません
心理セラピスト澤田智恵子からあなたへ
あなたは今、過去の私がそうだったように自分の人生に疲れや諦めを感じていませんか？
20年前夫のうつ病をきっかけに、親子関係、夫婦関係、人間関係、仕事、生き方などの問題を感じるようになりました。
世の中の人たちの人生はまぶしくて、明るくて、前に進んでいるように見えて
焦る気持ちがありました。
人のための犠牲になっているような感覚や自信もないと感じていました。
自分の人生は変わらないし、活躍するのは他人で、私はこんなものなのだ。。。
とどこか諦めを感じていました。
しばらくして
心理カウンセリングやヒプノセラピーに出会いました。
過去の自分を見つめ癒し、変化し新しい自分と出会いました。
それが自己肯定感を感じる私、との出会いでした。
諦めかけて苦しかった人生が変わり
人間関係は苦痛ではなくなりました。
お越しの皆様は、悩みを誰にもわかってもらえない経験をされながらも、人のことも考えてきた生きてきた心が優しい方たちばかりです。
悩みが理解されない苦しさは、私も知っています。
まずは心の優しさを、あなた自身にも向けていただきたいのです。
今が苦しいと、この先も今が続いていくような不安に襲われるかもしれません。
でも大丈夫です。
あなたがあなたを助け、変化させる力を持っています。
悩みを終わらせるために、まずはあなたを大切に出来るようになるところからスタートしましょう。
お話をお聴かせください。
心理カウンセリングルーム「リアルセルフ」であなたのお越しを心よりお待ちしております。
心理カウンセリングルーム「リアルセルフ」
澤田智恵子
