皆さま はじめまして。
心理カウンセリングサロン リアルセルフ 心理セラピスト 澤田智恵子です。
兵庫県神戸市西区で「人間関係、うつ症状の悩み改善」「自己肯定感を育てる」フィールハート式心理カウンセリング・ヒプノセラピー、各種講座を行っております。
□□このような悩みはお持ちではないでしょうか□□
うつ症状がある
人間関係が長続きしない
自己肯定感が持てない
頑張ってしまって疲れる
自分に自信が持てない
自分の意見が言えない
人の顔色や機嫌が気になる
人の目が気になる
罪悪感を感じる
今の自分が好きになれない
何をやってもどうせうまくいかないと思う
生きることに不安がある
居場所がないと感じる
人に依存したくなる・罪悪感を感じる
これらの悩みを解消していくと、本当の自分らしく生きていけるようになります。
先ほどの悩みには、「本当の自分の気持や答えを知らないこと」「自己否定感」が関係しています。
自分が納得できる気持ちや答えを知ってることができれば、悩みの状態にはなりにくいです。
「自分の本当の気持ちや答え」を知らないことが悩みの状態を作り出します。
本当の自分の気持ちや答えを知ることで、悩みは楽になっていきます。
さらに自己否定感があることで、コミュニケーション、勉強や仕事、ご自身の性格などあらゆることに影響します。
例えば、自己肯定感が持てない、自信が持てない、やる気が出ない、落ち着いて取り組めない、不安や怖さがある、などです。
当然、自分らしく生きることは難しくなってきます。
いつまでも終わらない悩み・・・
自分に自信が持てない
このような状態は、皆さま元来のご自身の性格だと思われています。
これらは、生まれつきではありません。
覚えていないと思いますが、赤ちゃんだった時から今の性格ではなかったはずです。
育ってきた過程のどこかで、身についた感覚なのです。
そして、自己否定感をお持ちの方は、とても優しい方たちばかりです。
その優しい方たちが悩み、苦しみ、傷ついておられることから解放されるために、本当の自分を取り戻すためにフィールハート式が出来上がりました。
私自身も、この手法に助けられました。
フィールハート式では、この優しい方たちこそ、元気になっていただきたい。
そうなることが、家庭や社会の平和に繋がると信じています。
何歳からでも大丈夫です。
セラピストと一緒に、あなたを見つめ、見つけていきましょう。
自己否定感について「自己否定感の原因、時期、影響、解消の手順」
①リアルセルフに来られる前は、どのようなお悩みがありましたか
自分自身が恥ずかしくて、人の評価をとても気にしていました。
また自分の感情がわからなく、自分がどうしたいのか、どういう気持ちなのかわからず混乱していたのが悩みでした。
②悩みを解消するために、どのようなことをされてこられましたか
主に自己啓発本から情報を集め、自分の身におきている事を知ろうと思いました。
次にカウンセリングを何回かうけたことがありました。
③その結果を教えてください
一時的に気分はよくなっても、再び同じことで悩みました。
そして本を購入しても、それができない自分に悩み、更に悪い状態になり、それを感じたくないので他の事で気を紛らわすなど解決から離れた行動をとっていました。
④たくさんのサロンの中かから、リアルセルフを選ばれた理由を教えてください
ホームページ内に載せてある、どの様な悩みで困っているか？の内容が自分の悩みと同じだったのと、ホームページ内の充実さや更新の頻度、直感的ではありますが、澤田先生のお顔を見て信頼性が高いと思ったからです。
⑤リアルセルフの「フィールハート式カウンセリング・ヒプノセラピー」はいかがでしたか
自分の感情と向き合うと言う、カウンセリングだと思いました。
向き合うということを教えてもらえるセラピーだと思っています。
自分の感情、思いがどこから来ているのかをたどり、知ることで解決していけるのだ！と希望にあふれています。
⑥他の医療機関やサロンと違いがあれば、教えてください
話しに傾聴したり、分析するのではなく、この気持が何故生まれてきたのかをたどることができるのは、このフィールハート式カウンセリングだけしかないと思います。
⑦最後に同じような悩みを抱えている方にメッセージをお願いいたします
私が自分の中にある自己否定と言う感情に悩まされていました。カウンセリングを受けると自分の中の自己否定感を客観視することができるようになり、解決にむかいました。辛い気持を抱えて生活されているかもしれませんが、必ず気持が楽になることと思いますので、一緒にすすんで行きましょう。
①リアルセルフに来られる前は、どのようなお悩みがありましたか
うつ症状、自律神経失調症と医師から診断され、15年ほど悩み続けていました。5年に1回くらいのペースで体調が悪化し、その都度仕事を一ヶ月ほど休職するか退職をして、また元の体調に戻ると復職をしていました。
②悩みを解消するために、どのようなことをされてこられましたか
心療内科での受診及び薬物治療
③その結果を教えてください
上述のとおり再発をくり返していました。
④たくさんのサロンの中かから、リアルセルフを選ばれた理由を教えてください
自宅から近かったこと。またＨＰのブログ内に自身の身内がうつ病で闘病していることも記載しており、また、その事についての経緯をくわしく書かれていたので、この先生なら自分の苦しみも理解してくれるかもしれないと思いました。
⑤リアルセルフの「フィールハート式カウンセリング・ヒプノセラピー」はいかがでしたか
自分の幼少期から現在までを丁寧にふり返りました。私の場合は、幼少期の頃の経験よりも大人になってからの経験が自分の心の「病原体」であることを、先生はつきとめてくれました。自分でも薄々感じていた事だったのですが、これを言葉という具現化した「物体」として自分に示してくれた事で、心がすごく軽くなりました。
⑦最後に同じような悩みを抱えている方にメッセージをお願いいたします
優しくて人の話しを聞いてくれて、安心を与えてくれる本当にいい先生です。心の中にある何かわからない「ドロドロ」とした物を持っている方は、是非受けてみてください。きっと、これからの人生が楽になると思います。
心理カウンセリングでは、あなたの本当の気持ちを見つけていくために、丁寧な傾聴と質問をさせて頂きます。
心理カウンセリングを繰り返し行うことで「本当の自分に出逢う事」に繋がります。
今まで漠然と感じてきた悩みの本当の原因が分かります。原因の部分にアプローチする、ヒプノセラピー(催眠療法)というメソッドがあります。
約8割の方がヒプノセラピーを受けていらっしゃいます。
心理カウンセリングが落ち着いた頃に、過去を繰り返さない自分を作る講座をオススメしています。
「コミュニケーション講座」では、自己一致や他者と自分を大切にするコミュニケーションを学んでいただき、社会に長く溶け込める自分を創ります
「自己肯定感を感じる私の育て方講座」では、自己肯定感を作る過程やそれをはばむ自己否定感の成り立ちなどを学び、他者と自分を認められる自分を創ります。
■■■おすすめ記事■■■
2週間～１ヵ月に1度お越しください。
その後は変化を固定化するために、三ヶ月～半年ごとのご来所をおすすめしています。
●定期的に来られることで、元の自分に戻りにくくなります。
●当サロンでは、平均半年～１年で楽になられる方が多いです。
当サロンは、フィールハート式心理カウンセリング、ヒプノセラピー、講座を取り入れています。
フィールハート式カウンセリングとは・・・
過去の考え方を紐解くことで、クライアントさまの大切な本質(本当の自分)を見つける技法です。
■症状は全てその人の過去からの積み重ねです。
■私達は過去からの考えにより行動してきています。
フィールハート式では
心、肉体(魂)から元気になってもらう事に目を向けています。
ホームページにご訪問いただき、ありがとうございます。
上記の悩みはすべて私自身が経験してきた悩みです。
うつ病を経験した夫とともにフィールハート式カウンセリングやヒプノセラピー、講座を受け、自分の本当の気持や答えを知り、自己否定感を手放し、さきほどの悩みをすべて克服しました。
悩みを感じていたときは、生活の中で楽しい時間もありましたが、いつも焦りや不安、周囲の人へのなんとも言えない怖さ、周囲や自分への不信感などを感じ、時おり無力感に苛まれていました。
家族や友だちと過ごしたり、美味しいものを食べたり、旅行をしたり・・・一時の楽しさを感じたとしても、またこの気持ちの繰り返し。
この気持ちを感じたくないから、仕事を頑張ったり、資格を手にしたり、もっと素晴らしい自分になろうと努力をし・・・
でも最後には、出来ない自分を責めて落ち込んでしまう・・・
このように気持ちがいつも忙しく、心から人生を楽しむことが出来ないでいました。
テレビなどで人生を積極的に生きている人たちを見ては、
本当にそんな風に楽しく生きているの？
と、どこか疑って、信じられない気持ちでした。
これが当たり前だから・・・
これが自分の性格だから・・・
と思われている方に、それは性格ではないこと、悩みが楽になっていくこと、本当の自分で生きられるしあわせを知っていただきたいです。
本当にそんな風になるの？と思われているかもしれません。
大丈夫です。
あなたも、
今の自分で良い、こんな自分も好き♪
と思えるようになれます。
私がなったのだから、きっと大丈夫。
相手のことはもちろん、自分のことも大切にできる、本当のあなたらしさを見つけませんか。
ぜひお話しをお聞かせください。
皆さまのお越しを、心よりお待ちしております。
ブログにて人間関係の悩み、うつ症状、自己肯定感の持ち方等々、心理カウンセリング、セラピーに関係するお話をしているので、ぜひご覧ください。