心理セラピスト 澤田智恵子ご挨拶
はじめまして。
心理カウンセリングルーム「リアルセルフ」心理セラピスト 澤田智恵子と申します。
兵庫県明石市・神戸市西区でうつ症状、人間関係、生きづらさの悩みに特化した「心理カウンセリング・ヒプノセラピー・心理学講座」をご提供させていただいています。
悩みを話しても意味がない
私は以前、そう思っていました。
しかし、しっかり話を聴いてもらうことで悩みから解放され楽になる経験をしてから、考えが変わりました。
しっかりと聴いてもらえることの繰り返しは、自分の本音を知ることができ、悩みが客観視でるようになっていきます。
それは、元気になっていくことに繋がります。
もし今、あなたがうつ症状や人間関係、生きづらさの悩みを感じておられるのならぜひお話をお聴かせください。
あなたが元気になるお手伝いをさせてくださいね。
心理セラピストになった経緯を下にまとめましたので、お読みいただけると嬉しいです。
コラムとブログも執筆しております。お読みいただければ幸いです。
心理セラピスト来歴
カラーセラピーとの出会い
「人間関係や親子関係の悩みなんてない。私には大きな問題がない。」
心理カウンセリングやヒプノセラピーとは無縁の人生を過ごしてきました。
しかし、2006年に運命の出会いがありました。
カラーセラピーと心理学を学ばせていただいた恩師、心理カウンセリングサロン「フィールハート姫路」代表の豊福多美子先生との出会いです。
初めてカラーセラピーを受けて感じた衝撃や感動は、今でも忘れることはありません。
豊福先生との出会いが、その後の私の人生を大きく変えていきました。
結婚後すぐに夫がうつ病になった！
2006年に結婚してすぐ夫がうつ病になりました。
うつ病の経緯と治っていくまでは、「夫のうつ病が治るまで」に書いてありますので、ぜひご覧になってください。
夫は日に日に元気がなくなり、悩みが深くなっていきました。
夜中トイレに起きると換気扇の下でタバコを吸う夫の姿に
ギョッとしていました。
ただのストレスだと思い込みたかったのですが、夫に「心療内科に行きたい」と言われてうつだと知りました。
夫の状態を見てるうちに、
「人がこのような状態になるには、何か理由があるのだろうか？」
「夫のこの人生は、生まれついて決まっていることなんだろうか？」
と考えるようになりました。
運勢が知りたいと思い、占いの勉強もしました。
今思えば、安心するためやあきらめるための答えが欲しかったのだと思います。
心療内科にも通いました。
夫がお医者さんが合わないと３軒まわりました。
心理カウンセリングにも半年通いました。
夫は薬を飲むと頭が楽になると言っていました。
でも、副作用で眠気が強くなったり、頭がぼんやりすると言って困っていました。
頑張って仕事にも行っていました。
いつの間にか休みの日は一日寝るようになりました。
今までのような楽しい会話や気軽な会話も思うようにできなくなりました。
結婚前のつきあったいた時代の夫とは、別人のように見えていきました。
あれ？こんな人だったっけ？私の知っている人じゃないように見える。。。。
私も不安がどんどん深まりました。
結婚して半年、転職してうつ病が治ったと思ったものの
しばらくしてまた再発
二か月の休職
職場復帰・・・
何年も何年もうつ病であることに悩んでいました。
頼れるのは薬だけでした。
でも、薬を飲み続けてもすぐに治るわけでもなく、絶対に治るものでもない、という事実に夫婦で打ちのめされました。
当時はインターネットの情報も本当に少なくて
暗い気持ちで過ごしていました。
夫のうつ病がキッカケで気づいた 幼少期から抱えていた悩み・生きづらさ
うつ病の夫といることで、自分の心も苦しくなる一方でした。
夫を支えるような気概もなく、夫が働けなくなったらどうしよう
と怯えていました。
心が苦しくなるにつれ、自分にも悩みがあることに気がついていきました。
人間関係（親子・職場・夫婦）の悩み
自分に自信が持てない、人目が気になる、落ち込みやすい
といった性格の悩みでした。
夫のことがキッカケでしたが、自分の悩みを知ることになりました。
幼少期から続く生きづらさ～自己肯定感を感じてなかった
心理カウンセリングを受けるたび、これまで悩みに蓋をしていたのだ、ということに気がつきました。
振り返ってみると、幼いころから穏やかな家庭ではなく（両親の不仲、金銭、病気）
母親の不安定さに振り回されてきた幼少期でした。
いつもイライラしている、何かとすぐに怒る、アルコール依存や喫煙
そんな親の姿を見てきました。
親の機嫌を気にする子供でした。
環境もあってか人間関係も一方的にしか作れず、同級生のようにはできませんでした。
それは大人になっても続いていました。
自己肯定感を感じていなかったことを、だんだんと知っていきました。
最初は驚きましたが、知るたびに心は軽くなっていきました。＾＾
私が楽になったことで夫にも心理カウンセリングやヒプノセラピーを勧めました。
私の心が安定したのもあり、この時期は夫の話をよく聞いていました。
週末になると1回3時間くらいは話しを聞いてました。
心理カウンセリング、ヒプノセラピーの助けもあり、ようやく夫のうつ病は寛解しました。
2008年には薬を飲まなくなりました。
（薬は1年半ほど服用していました）
今、夫は元気です。
仕事を休むことはありません。
うつが再発した時と同じ職場で働き続けています。
結婚以前とも違う、うつの時とも違う、落ち着いた夫の姿があります。
心理カウンセリング、ヒプノセラピーで本当の自分に出会ってほしい
2006年にカラーセラピーを学び、カラーセラピストとして活動していましたが
2008年に占いの勉強をはじめ、しばらく占いを続けていました。
ところが自己否定感が強く依存的な人間関係しか作れなかった私は
対人関係でトラブルにあったり
ちょっとしたことで傷ついて人間関係を続けられなかったのです。
（人間関係リセット症候群でした）
評判の先生に師事したおかげで占いは案外好評でした。
でも人間関係にすぐ傷つく自分では活動は難しかったです。
2012年頃に、セラピーの道に戻ろうと思いました。
カラーセラピーの感動が忘れられなかったこと
夫や自分が良くなったことがキッカケです。
心理カウンセリングやヒプノセラピーで人が変わることができることには、大きな
感銘を受けました。
まずヒプノセラピーを学び
その後、心理カウンセリングを学び始めました。
皆様に言うと信じてもらえないのですが
私は落ちこぼれの生徒でした。
リアルセルフでも開講している「コミュニケーション講座」を基礎講座で学んだのですが
本当に意味が分からなかったのです。。。汗
傾聴の練習でも相手の話をまるきり記憶できず・・・・
セラピストになりたい気持ちは人一倍ありましたが、記憶・理解する能力という点では人より劣っていたと思います。
先生のもとで後から勉強される生徒さんが上達する姿を見て
心理カウンセリングに苦手意識を感じた時期もあります。。。
勉強するのは好きでしたが、生徒同士の実践が本当に嫌でした。。。
下手な自分を見せて、笑われるんじゃないか、失望されるんじゃないか・・・とプレッシャーをひとりで感じていました。
（↑今振り返ると、自己肯定感の低さ、自己否定感からくる問題ですね。。。汗）
心理カウンセリング講座の補講は、他の生徒さんにビックリされるほど
通いつめました。
インターネット環境が整わなかった時、無理を言って電話で音声だけでも参加させてもらったこともあります。
心理カウンセリング、ヒプノセラピーができるようになりたい一心と、人の心理を知ることが楽しかったからです。
当時は夢中で学んでいました。
いつか心理カウンセリングやヒプノセラピーや心理学講座で
夫や私が楽になったように
皆様にも楽なってほしい・・・
学びと実践を重ねました。
そして2018年に「リアルセルフ」を開業しました。
※屋号「リアルセルフ」の意味についてはこちらをご覧ください。
2019年には「姫路フィールハート」でも、心理カウンセリング、ヒプノセラピー担当、心理学講座の講師としてお仕事もスタートしました。
（諸事情により2021年よりお休みしています。）
自己肯定感を感じるあなたへ～本当のあなたで生きるお手伝いをしています
開業以来、たくさんのクライアント様に出会うことができました。
大勢の方の変化をお手伝いさせていただいてきました。
サロンを開業して本当に良かったです。
皆様、本当にありがとうございます。
本当の自分の気持ちや答えを知らないこと、無自覚な自己否定感があることが、うつ症状・人間関係の悩みに関係すること
クライアント様の多くの方は生まれついての性格だと思っておられます。
私や夫があきらめていたように
クライアント様もなかばあきらめて生きておられます。
でも、本当のあなた自身に出会っていただきたいと思っています。
本当のあなたで、自己肯定感を感じながら生きていただきたいと願っています。
それはきっとあなたらしい人生になっていくと私は信じています。
これからも心理カウンセリングで皆様が本当の自分自身に出会い、自己肯定感を感じながら生きていけるお手伝いをさせていただきたいと思っています。
心の事でお困りでしたら「リアルセルフ」にお越しください。
あなたのお話をお聴かせください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
略歴
澤田智恵子
1977年 明石市生まれ
血液型：A型
嵯峨美術短大デザイン科卒
広告デザイン、販売業、飲食業など経験
2018年 心理カウンセリングルーム「リアルセルフ」開業
2019年 心理カウンセリングサロン「フィールハート」心理カウンセリング、ヒプノセラピー、心理学講座講師としても活動
▶フィールハート式カウンセリング認定セラピスト&講師
▶ヒプノセラピスト（催眠療法）
▶フィールハート式自己肯定感マスターティーチャー
▶英国式オーラライト シニアカラーセラピスト&1stティーチャー
▶英国式アヴァターラ カラーセラピスト
▶カナダ式センセーション カラーセラピスト&ティーチャー
▶レイキ マスターティーチャー