最近、意識的に自分を褒めることをやっています。
自己肯定感がもともと低くて、自己価値も低くて…
という感覚でしたが、カウンセリングやインナーチャイルド、前世などを解消して、その感覚もだいぶ薄れました。
あまり気にならなくなったのですが、さらに自己肯定感をあげるために、以前お客様に教えていただいた
褒め日記
を今月から書くことにしました。
まだ始めて間もないですし、時々忘れてる日もあります。汗
やってみて分かったのですが、意識して自分の出来たことを探して、認めるのって良いですね。
しかも、思うだけではなく、文字に書いた方が余計にその気持ちを感じます。
続けて行うことで、意識が微妙に変化することをを感じています。
出来てないところに目がいく癖がついている場合、自己肯定感、自己価値を低く感じるわけですが、
出来てるところを意識的に見るよう癖つけるのが、褒め日記の役割になります。
良いです。おすすめです。
自己肯定感が感じられない
自己価値がないと思ってしまう…
そういう方は、まずはカウンセリングでそう思った原因を探ってみませんか。
原因が古い場合は、潜在意識にアプローチするヒプノセラピーがオススメです。
まずはカウンセリングで、お話をお聞かせくださいね。
皆さまのお越しをお待ちしています。
