台風3号の被害が広がっていて、心配です。
みなさま、どうぞお気をつけください。
昨日の神戸は雨がひどかったですが、夕方にはあがりました。
毎日があっという間に過ぎていくのですが、
むかーし、心がとっってもしんどかった時は、時間がたつのが遅く感じていました。
朝がきたら、心をぐっとこらえて過ごし、午後は何とかしのぎ、夜になったらやっと夜が来たと思ってホッとしていました。
寝たら寝たで、夜中何回も目を覚まして、まだ2時、まだ3時…
と過ごしました。
心が不安定だと、こんな風な形で生活に影響が出たりするんだな…と思いました。
とにかくその時は、少し食べては、少し寝て、時間をとにかくやり過ごすことでしのいでいました。
そしてセラピーを受ける。
そうやって自分の心を安定させていきました。
セラピーの先生が、自分と向き合うのも体力がいる。
と言われていましたけど、本当にその通りです。
何かをしようとするとき、それが心のことでも身体のことでも
思ってる以上にエネルギーが必要だ、ということです。
だからそれが無理なときは、とにかくジッとして過ごすに限ります。
そうやって過ごして、少し動けるかな？となるとまでは、とにかく無理をしないことです。
人にはそれぞれペースがありますし、体力の違いもあります。
なんだか今、しんどいな〜と思われている方は、今はそうなんだ、と思って無理せずお過ごしください。
しんどいな〜と思う心に向き合いたいな、と思われる方はセラピーにお申し込みくださいね。
お問い合わせ、ご予約、お待ちしています。
