お悩み相談 Case2 ネガティブな気持ちを拭うにはどうしたらいい?

皆さま、こんにちは。

うつ症状改善・人間関係の悩み解消、明石・神戸市西区の心理カウンセリングルーム「リアルセルフ」心理セラピスト 澤田智恵子です。

 

お正月はいかがですか。

初夢は見ましたか?私はまだです。

縁起の良い夢を見たいですね。

 

さて、先日に続いてお悩み相談の動画に出ています。

今回はネガティブな気持ちについてです。

先日の「嫌な気持ちや悲しい気持ちはどうしたらいい?」と内容は似ています。

この2つの話は心理カウンセリングの中やコミュニケーション講座でもよくお伝えする話しです。

自分の中にある色んな気持ち、嫌わないでしっかり感じてほしい

そんな話をしています。

皆さまのご参考になれば嬉しいです。

良かったらご覧ください。