皆様こんにちは。
最近は人も車も多いですね。
お元気にお過ごしですか。
サロンに来られるかたに
人の目が気になる
ちゃんとしないといけない
というお悩みは多いです。
さっきのは人にどう思われたんだろう？
ちゃんと出来たかな～？
という反省との違いが分かりにくいかもしれません。
その違いは時間の長さにもあります。
悩みと反省では、長さがまったく違います。
反省は短時間です。
ですので反省はその後、早いと数分で終わっていけます。
悩みになってしまう場合では、反省して終わるどころか
落ち込みが何日も何日も続きます。
何日落ち込んでも終わらなくて、なんで出来なかったんだろう？自分ってダメだな・・・
どう思われたかな。。。心配だな。。。
とさらに自分を追い込んでいきます。
長いと何週間にもわたります。
長く考えて、落ち込んで・・・
これでは苦しいですよね。＞＜；
この繰り返しでは、日々がしんどくなります。
そして同じような目にあった人がまったく気にしてないのを見て
なんで？なんでそんなに気にならないの？
もっと気にしたほうがいいんじゃないの？
と思ったらもします。
本当に他の人は気になってないんですか？
と皆様不思議そうに言われますが
本当に他の人はそこまで気になっていません。
それはどうしてかというと
人の目に対する心配や不安が少ないからです。
心配や不安が少ないから、気にしたくてもそこまでは気にできないのです。
だから寝る前に、一日を振り返って内省する習慣を持とう、というのがあるのではないでしょうか。
トップページやコラムでもよく書いてますが
人の目が気になる
ちゃんとした自分でいないといけないと感じるには
無自覚の自己否定感
が関係しています。
無自覚の自己否定感は、不安や心配といった感情も関係しています。
無自覚の自己否定感や自分でも自覚しずらい不安や心配といった感情は
もう自分でも思い出せない過去の記憶に残っています。
思い出せない過去の記憶は、潜在意識にあります。
潜在意識に不安や心配といった未消化のネガティブな感情が残っていると
大人になった今のあなた(顕在意識)に影響を与えます。
人の目が気になる
ちゃんとしないといけない
気になっているかたは、ぜひ心理カウンセリングであなたの自己否定感を見つけませんか。
未消化の感情を見つけ癒せると、気にならなくなりますよ。＾＾
潜在意識を癒すヒプノセラピーもおすすめです。
まずは心理カウンセリングにお越しください。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
