自分らしさは習慣で出来上がってる

皆さま、こんにちは。

うつ症状改善・人間関係の悩み解消、明石・神戸市西区の心理カウンセリングルーム「リアルセルフ」心理セラピスト 澤田智恵子です。

 

先日、起きる直前に

私たちは習慣で出来上がっている

という言葉が浮かんできて、目が覚めました。

目が覚めてから、

そうやって学んだし、実際に自分もそうだから、本当にその通りだな

と思いました。

 

どうして急にそんな事が出てきたのかと思うのですが、ここ最近

自分らしさ

について考えていたからかも知れません。

 

自分らしさって何だろう?

自分って思ってるものの正体って?

とぼんやりと考えていました。

 

自分でその瞬間選んだと思うものも、過去の経験から学んだ価値観によって選ばされている

と思うと、自分らしさって何だろう?と思います。

 

そんなことを考えていたので、さっき書いたような事が起きる直前に湧いてきたのだと思います。

 

自分らしさの中には、習慣から作られた部分もあると思います。

 

ということは、習慣を変えると自分も変化するということですかね。

 

習慣を変えるには意識を変えることからでしょうか。

 

まずはどんな意識で今を生きているかを知ることからでしょうか。

 

そしてどんな意識を持ってみたいかを知ることがその次でしょうか。

 

さらに自分がどんな意識で生きたいかを選ぶことで、

習慣を変化させていけそうですね。

 

自分らしさを考えるブームはまだ続きそうです。

またブログに書かせてくださいね!

 

自分を変えたい方や変えたいけど難しいと感じられる方は、まずはお話からお聞かせくださいね。

カウンセリングやヒプノセラピーで、お手伝いさせていただきます。

ご興味のある方はお申込みくださいね。