いつからでも「自分らしさ」は見つかるよ♪

自分らしく生きることについて、自分らしさって何だろう？

自分らしく生きることについて、自分らしさって何だろう？

ということについて、今まで追い求めてきたなぁ～と感じています。

本当に長い間、「自分らしさ」「自分という感覚」を追い求めていました。

その中で、カラーセラピーやヒプノセラピー、カウンセリングと出会い、深めてきましたがそれは誰よりも自分自身のためだったんだなぁ～と感じています。（＾＾）

「自分という感覚」があまりにもなかったことが、結果的に「自分らしさ」追求につながっていたんですね・・・

｢自分らしさ」について、皆さまはどう感じられますか？

そして、いかが思われますか？

（フィールハートカレンダーより　アマゾンで販売中です♪）

 

人間関係、うつ症状の悩みを改善 自己肯定感を育てる

心理セラピーサロン リアルセルフ 澤田智恵子です。

 

「自分らしさ」は思考よりも、心にある

お客様や生徒さんには

思考と心と行動

について、またそれぞれ分けて説明しています。

そしてそれをどう合わせていくのか、使っていくのかをカウンセリングやコミュニケーション講座の中でお伝えしています。

思考も心も、自分自身ですが、思考は後から学んだことで出来上がっています。

（赤ちゃんで生まれた時、私たちは今の思考をまだ手に入れてないのです）

ですので、「自分らしさ」は後から学んだ思考よりも、心にあると考えています。

自分らしく、と思った時、どこか「心」の動きを無意識にはかっていませんか？

心は出来事による反応でおこる「感情」と「想い」がある

心の中には、出来事の反応でおこる「感情」と「想い」があると考えています。

「感情」は、出来事により反応で起こる自然現象です。

反応なので、汗や涙と同じです。

止めようと思っても、勝手に起こるのが感情なのです。

それとは別に心には「想い」があると考えています。

これは、納得や願いや希望、期待・・・などです。

「自分らしさ」はこの「想い」の方に含まれていると考えています。

 

この「想い」を感じながら生きることが出来たら、自分らしいといえるのかも・・・と考えています。

「想い」は日々感じ、発生し続けます。

全ての出来事に対して湧き起こってきます。

日々の出来事全て「想い」に従う・・・それはそれで難しい状況や場面もあると思います。

ですので、自分にとって外せない場面では「想い」に従ってみると「自分らしい」選択になると思います。

 

もし、状況や環境が難しくそうできなかったとしても、この「想い」を自分で知っておくのと知らないのでは、後の疲れ方も変わってくると思います。

まずは自分の「想い」に気がついていただくことが、「自分らしさ」と出会う第一歩、かと思います。

「自分らしさ」と出会えると、うつ症状や人間関係の悩みも楽になっていきますので、今がしんどい方はぜひ考えてみてください。

いつからでも「自分らしさ」は見つかります

お一人で「想い」に気がつきにくいと思われましたら、ぜひカウンセリングにお申し込みくださいね！

ご一緒に考えていきましょう。

「自分らしさ」「想い」は、あなたの心の中に眠っています。

例え小さな種であったとしても、見つけて、気がついて、育てていくことで大きく成長していきますので、安心してくださいね。

いつからでも見つかります。

気になる方はぜひ起こしください。

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。

 

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