自己否定感の改善について 人生を充実させる２つのステップ
すっかり寒くなりましたが、皆さまはお元気でお過ごしでしょうか。 少し前の当カウンセリングルームには、心がモヤモヤしている、なんだかしんどい、診療内科に通っているけどそれだけではもっと良くならないように思う… そんな皆さまの「毎日を楽にしたい...
自己肯定感について
自己否定感の改善について 
自己肯定感を育てる方法 心の悩み ベスト１０
心療内科 受診のきっかけ 最近来られるお客様が、20～30代の若いかたも多くなってきました。 きっとご予約される時は、カウンセリングに行くことにためらいも感じられたのではないでしょうか。 ご予約いただき、皆さまありがとうございます。 …… ...
自己否定感の改善について ネガティブ思考は自然なこと。その種類と原因とは
４連休も終わりましたね。皆さま、いかがお過ごしでしたでしょうか。 心理カウンセリングの中では、具体的な悩みをお聴きすることが多いのですが、 ネガティブ思考なことがイヤ、と言われる方もいます。 今日はネガティブ思考について考えてみます。 思考...
自己否定感の改善について 姫路市の心理カウンセリングサロン「フィールハート」で自己肯定感講座でした
9月よりはじまりました「自己肯定感を感じる私の育て方講座」の2回目（全3回）のため、姫路のカウンセリングサロン「フィールハート」に行ってきました。 フィールハートの講座は、どの講座もあいてと自分への優しさと愛に溢れていて、皆さまに講座をお伝...
自己肯定感を育てる方法 自己否定感・自己肯定感がよく分かる映画「アイ・フィール・プリティ」
自己否定感・自己肯定感がよく分かる映画 週末、いかがお過ごしですか。 先日、「アイ・フィール・プリティ」という映画を見ました。 自己否定感と自己肯定感について悩んでいる方にオススメの映画です。 自己否定感が強まっている時の状態や、反対に自己...
自己否定感の改善について 自己肯定感を感じる私の育て方講座 開講決まりました
台風による各地の被害が報道されていますが、皆さまの地域はいかがでしたでしょうか。 落雷による停電被害もお聞きしています。 皆さまも安全に注意してお過ごしくださいね。 自己否定感の仕組みをしって、自己肯定感へのステップとなる講座が開講します ...
自己否定感の改善について 本当の自分が分からない理由や原因はなんだろう？
梅雨前線の停滞により、被害が続いておりますが皆さまも気をつけてお過ごしになってください。 本当の自分が分からない理由や原因はなんだろう？ 皆さまは、今まで気軽に自分の話しをする環境は整っていましたか？ ちなみに私はなかったです。 そのことに...
自己肯定感を育てる方法 オンライン帰省をしました
今年は新型コロナの影響で普段と違った連休ですが、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか。 私は例年は夫と私のお互いの家族と集まったりとありますが、今年は中止となりました。 義実家は車で２０分くらいの距離ですが、感染拡大の危険があります...
自己否定感の改善について 悩む心はやさしい心です
お元気でお過ごしでしょうか。 新型コロナウィルスの収束が見えないままの毎日に、息苦しさや閉塞感も感じます。 先の見えないことへの不安も、日々感じながら過ごしています。 スーパーへの買い物もものものしくなり、以前の日常ではないんだな、と感じま...
自己否定感の改善について 自己肯定感を高めるために、感じて育てることが必要です
皆さま、お元気でお過ごしでおられますか。 朝のワイドショーのコーナーも、テレワークを取り入れてあの手この手の企画を考えていますね。 一緒にクイズを考えてみたり、体操をしてみたりしています。 新型コロナの影響で、テレワークの方もだいぶ増えた印...
自己肯定感を育てる方法 オンラインカウンセリングのご予約ありがとうございます
新型コロナの感染が広がっていますが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか。 今年はあっという間に４月が過ぎていきますね… カウンセリングルームの対面カウンセリングを休止中ですが、オンラインでご予約いただいており、本当にありがとうございます。 身...
クライアント様の体験談 自己肯定感講座 受講生の声③《動画》
今日は、「自己肯定感を感じる私の育て方講座」の動画アンケートをを皆さまにご紹介させていただきます。 この講座は、思考の変化を早めるために、とてもおすすめの内容です。 ご自身のしんどさが、何から来ているのか…・ということが、目で見て分かります...
心理カウンセリングについて ネガティブを見つめることがポジティブ♪
今日は、ネガティブと向き合うことがポジティブということ。 ネガティブを見つめるからこそ生まれた、ポジティブな自分になっていけると、もっと心豊かな毎日になっていけるというお話しです。 ネガティブと向き合うことがポジティブ カウンセリングやセラ...
心理カウンセリングについて 私って性格悪いな～の苦しみがこの仕事の原動力です
冷えるようになりましたね。体調はいかがお過ごしでしょうか。 年末に向けて、あわただしい時期になってきました。 どうぞご自身のペースを大切に、お過ごしくださいませ。 先日、お願いしていたアンケートのご回答をいただき、読ませていただき、ジーンと...
クライアント様の体験談 自己肯定感講座 受講生の声②《アンケート》
急に寒くなりましたが、皆さま体調はいかがお過ごしでしょうか？ 今日は、「自己肯定感を感じる私の育て方講座」のアンケートを皆さまにシェアさせていただきたいと思います。 Ｍ様、アンケートにご回答いただきまして、本当にありがとうございます。 自分...
自己肯定感を育てる方法 コミュニケーション上手を目指して♩でも悩みがある時は難しくなる
ようやく秋の気配ですね。 このまま秋に季節が進んで欲しいです。 コミュニケーションは健康寿命と関係している？ 最近は健康や元気なご長寿について特集する番組が増えましたね。 高齢化が進む中、健康寿命が注目されています。 先日、番組を見ていたら...
クライアント様の体験談 自己肯定感講座 受講生の声①《アンケート》
今日は、スタートしたばかりの「自己肯定感を感じる私の育て方講座」のアンケートをいただいたので、皆さまにシェアさせていただきたいと思います。 Ｎ様、本当にありがとうございます。 親のせい、主人のせい、自分のせいのままにならなくて良かった。納得...
自己否定感の改善について 自己肯定感と自己否定感の関係についての会にゲストで参加してきました
先日、姫路のカウンセリングサロン「フィールハート」茶話会にゲストで参加してきました。 フィールハート茶話会は、毎回ゲストの方(お客様や生徒さん)の体験発表会の場になっています。 今回は、フィールハート代表の豊福先生と私の話をメインにお話しし...
自己肯定感を育てる方法 他人に怒るのも、自分を守っている行為。自分を大切にしている行為。
ゴールデンウィーク初日ですが、いかがお過ごしでいらっしゃいますか？ お仕事や育児、介護などお休み関係なく動かれていらっしゃる方も多いかと思います。 いつもと違うスケジュールや人の流れに、ストレスや疲れも感じる時です。 ご自身のことも大切にな...
自己肯定感を育てる方法 どんな自分でもOK！が「自己肯定感を感じている」という状態です
心理カウンセリングの途中で、 自分を大切にすること 自分を愛すること 自分を認めること が分からない、と言われる方が多いです。 どういう状態なのか、ご存知ですか？ 自分を大切にするってどういうこと？ 自分を大切にしよう 自分を愛そう 自分を...